肽可以在人體內組成任何蛋白質，被人體快速吸收，吸收率要比牛奶、肉類或大豆都好。中國營養學會理事長程教授表示：“它是一種最優質、最天然的補品。”而且從中醫角度來說，肽更是一種獨一無二的“平衡”食品。

肽可以幫助脂類代謝，從而輔助降低血脂。

肽可以促進骨、軟骨細胞增殖，促進組織對鈣的吸收；肽可以促進傷口愈合，刺激軟骨細胞和成骨細胞的增殖；肽可以改善骨密度，增加骨骺端膠原蛋白的含量，影響破骨細胞的分化和活性，有利于保持松質骨的骨小梁微觀結構。

小分子活性肽非常容易被人體吸收，可促進腸道乳酸菌增殖，抑制大腸桿菌等致病菌生長，減少體內毒素和腸道內腐敗物質的產生，潤腸通便、改善腸道健康。而且小分子肽能促進礦物質吸收，調節機體免疫，提高腸胃對疾病的抵御能力，減少便秘癥狀的發生。而且適合蛋白質消化吸收不佳的人群食用，如中老年人、手術后恢復期病人、胃腸功能不佳者等。在小分子肽的幫助下，讓您“腸通無阻”！

膠原蛋白肽中的有效成分能夠激活人體皮膚中的膠原合成酶，進而促進人體膠原的合成，增加皮膚中新鮮膠原的含量。尤其是當25歲之后，人體合成膠原蛋白的能力下降，流失的膠原多于生成的膠原，皮膚就會出現松弛、老化現象，所以堅持食用膠原蛋白肽產品，能夠補充膠原，增加肌膚彈性。

由于肽是人體器官的營養來源，能夠幫助器官恢復自身功能。如果大量及時給肝臟補充足夠的肽、氨基酸和其他微量營養元素，逆轉肝臟功能，增加肝臟代謝能力和排毒能力，促進細胞免疫功能，能提高T淋巴細胞功能和數量，起到護肝、健肝的作用。

眼睛晶體內的主要成分是膠原蛋白和大量的肽，即神經肽、腦啡肽等。由于長期的視力疲勞、年齡增加、眼球的柔軟性變差等因素，晶狀體的彈性下降。長期近距離用眼，鏡軸拉長后無法恢復，或鏡軸伸縮受限制，屈光度無法自由調節，使光的聚焦點偏離視網膜，造成成像模糊，導致近視眼和老花眼。小分子肽能提高眼球內玻璃體及眼角膜的透光度，使玻璃體與眼角膜保持透明。當眼球內膠原蛋白肽含量減少，纖維老化、坍塌時，眼角膜將變得渾濁，白內障等眼病就開始發生。因此，補充小分子肽對提高視網膜和視神經的健康及感光度起到了至關重要的作用。

研究顯示，某些寡肽和多肽可增強免疫細胞活力，有效地調整淋巴T細胞亞群的功能，增強體液免疫和細胞免疫功能，從根本上提高人體免疫力，對預防疾病有很好的幫助。

肽對神經系統和身體發育有很大作用。肽被人體吸收后，可以促進大腦發育，改善記憶力，預防老年癡呆。